Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
3354 kcal
|
Fat: 128.41g | Prot: 195.29g | Carbs: 402.25g.
Breakfast: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, Geneticlab Протеин, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат). Lunch: Хлеб Черный, Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Хурма, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Манник. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жулай Роман's Weight History
|