Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
2054 kcal
|
Fat: 66.64g | Prot: 135.86g | Carbs: 232.18g.
Breakfast: Помидоры Черри, Nescafe Gold Origins Sumatra, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Помидоры Черри, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Банан без Кожуры, Лента Щупальца Кальмара в Рассоле, Barilla Макароны Bavette N.13. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Valio Сыр Polar 5%, Мастерфиш Филе Минтая, Lidl Рис Жасмин, Пискаревский Сметана 15%, Kotanyi Лук Жареный. Snacks/Other: Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Bombbar Протеин Шоколад, Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena3300's Weight History
|