Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
56.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
2624 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 146.62g | Carbs: 383.82g.
Breakfast: Простоквашино Творог 9%, Лаваш, Салат Оливье. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Лаваш, Куриная Грудка Вареная, Лаваш, Лаваш, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Мандарины, Магнит Хурма. Dinner: Простоквашино Творог 9%, Лаваш, Магнит Банан, Лаваш. Snacks/Other: Лаваш. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|