Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1498 kcal
|
Fat: 35.06g | Prot: 117.24g | Carbs: 26.46g.
Breakfast: Яйцо, Дымов Сырокопчёный Бекон, Окское Яичный Белок. Lunch: Сырники ПП. Dinner: FitnesShock Vanilla Hazelnut, Hochland Фетакса, Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Тилапия. Snacks/Other: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|