Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
106.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1102 kcal
|
Fat: 44.09g | Prot: 70.45g | Carbs: 104.64g.
Breakfast: Очищенные Семена Подсолнечника, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка. Lunch: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Good Food Семечки Подсолнечника, Селяночка Гречка Варёная, Приосколье Колбаски для Гриля. Snacks/Other: Чай, Творожная Запеканка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bogan4ikova.j52016's Weight History
|