Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1047 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 55.50g | Carbs: 98.90g.
Breakfast: Бахетле Оладьи из Тыквы, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Burger Heroes Домашний Кетчуп, Гречка Отварная, Квашеная Капуста. Lunch: Горчица, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вкуснотеево Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Кинза, Русское Море Горбуша Запеченная, Укроп, ВкусВилл Микрозелень Гороха, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Яшкино Зефир в Шоколаде, Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Яшкино Печенье Овсяное, Брест Литовск Сыр Российский. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bravo_Elena's Weight History
|