Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1779 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 91.00g | Carbs: 210.54g.
Breakfast: Lindo Шоколад Молочный Классический, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Blackmores Omega Triple Super Strength Fish Oil. Lunch: Красное Яблоко, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, SPAR Рис Басмати Отварной, Авокадо Авокадо Хасс, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Dinner: Faretti Торт Бисквитный Шоколадный. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|