Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1147 kcal
|
Fat: 44.91g | Prot: 122.44g | Carbs: 33.67g.
Breakfast: Real Caps Облепиховое Масло, NL International Collagen Formula, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Яблоко, Мистраль Киноа Вареная. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Куриное Филе на Гриле, Куриная Кожа, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Айсберг, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: NL International Energy Diet Smart 4.0 Banana Split. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Козяева's Weight History
|