Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
139 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1962 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 206.16g | Carbs: 136.54g.
Breakfast: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, MacCoffee Кофе 3В1, Яблоко, Белоцерковский Творог 0%, Мёд, President Сметана 10%, Изюм. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Илона Лаваш Вірменський, Щедро Майонез Салатный 30%, Сметана 15%, Кетчуп, Помидоры. Dinner: Курица Вареная, Борщ с Курицей, President Сметана 10%. Snacks/Other: Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
illiaKozyr's Weight History
|