Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1327 kcal
|
Fat: 34.04g | Prot: 92.21g | Carbs: 21.45g.
Breakfast: Дымов Сырокопчёный Бекон, Яйцо, Окское Яичный Белок. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Dinner: Помидоры, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Моцарелла Мини, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|