Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
65.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1194 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 44.23g | Carbs: 92.57g.
Breakfast: Шпинат, Помидоры, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке, Перекресток Авокадо Хаас. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак, Зеленая Стручковая Фасоль. Dinner: Оливковое Масло, Руккола, Перекресток Авокадо Хаас, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
поки токи's Weight History
|