Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
2228 kcal
|
Fat: 102.78g | Prot: 78.47g | Carbs: 229.32g.
Breakfast: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Кофе Латте, Кухня на Районе Хот-Дог. Lunch: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Гауда, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками, Jaffa Munchmallow, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Dinner: Fit&Sweet Венская Вафля, Лента Сэндвич с Сыром и Ветчиной, Капучино. Snacks/Other: Medovarus КРИК Вишневый, Averton Арахис в Глазури Васаби, Шарлотка, Капучино. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|