Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
47.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
954 kcal
|
Fat: 35.38g | Prot: 31.61g | Carbs: 129.05g.
Breakfast: Lay's Чипсы Лосось в Сливочном Соусе, Махеевъ Майонез Оливковый Premium , Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Milka Milka Oreo MMMAX. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Едим Дома Грибной Крем-Суп . Dinner: Milka Milka Oreo MMMAX, Ne Moloko Йогурт Овсяный Груша , Яблоко Зеленое, Киви. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Standing - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
зимавсегда's Weight History
|