Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
2468 kcal
|
Fat: 89.49g | Prot: 235.21g | Carbs: 197.99g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lunch: Помидоры, Кинза, Зеленый Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Индилайт Филе Малое, Barilla Макароны Вареные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Заливные Луга Творог 5%, Помидоры, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Nestle Хрутка Какао-Напиток, Первый Русский Протеин Протеин, Ресторация Обломов Конфитюр из Ялтинского Лука, Beefzavod Паштет из Куриной Печени, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|