Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
3004 kcal
|
Fat: 134.83g | Prot: 263.99g | Carbs: 200.67g.
Breakfast: Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Индилайт Филе Малое, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кинза, Русское Море Сельдь Бочковая Традиционный Посол, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Брест Литовск Сметана 15%, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Борщ с Говядиной, Картофель Отварной. Dinner: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%, Сладкий Лук. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Первый Русский Протеин Протеин, Nestle Хрутка Какао-Напиток. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|