Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
2489 kcal
|
Fat: 96.80g | Prot: 225.72g | Carbs: 199.44g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lunch: Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Кинза, Помидоры, Зеленый Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Barilla Макароны Вареные, Индилайт Филе Малое, Брест Литовск Сметана 15%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Борщ с Говядиной. Dinner: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Агуша Кефир 3,2%, Сладкий Лук. Snacks/Other: Первый Русский Протеин Протеин, Банан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|