|
Это какой-то кошмар. Я поправлюсь. Мой средний расход 800-900 ккал в день и я поправляюсь. Вообще не понимаю, что мне делать с этим.
|
77.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
658 kcal
|
Fat: 24.99g | Prot: 62.14g | Carbs: 45.76g.
Breakfast: Кофе, Село Зелёное Молоко 3,2% , Русское Море Форель Слабосолёная, От Палыча Филе Индейки Запечённое, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Мистраль Гречневая Крупа. Dinner: От Палыча Филе Индейки Запечённое. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|