Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1820 kcal
|
Fat: 76.02g | Prot: 117.59g | Carbs: 159.37g.
Breakfast: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , ООО "МОДУС" Масло Сливочное 82,5%, Талицкое Молоко Йогурт на Топлёном Молоке 8% "Груша-Карамель", Селяночка Хлопья Овсяные N3, ОАО"Чебаркульский Молочный Завод" Молоко 1,5 %. Lunch: Первый Вкус Молоко 2,5%, Челны Хлеб Шашлык Нежность из Филе Курицы, Огурец (без Кожуры). Dinner: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Подовинновское Молоко Творог 5%. Snacks/Other: Густияр Сгущёнка, Запеканка Творожная (5%Тв.), Первый Хлебокомбинат Штрудель со Вкусом Персика, Первый Вкус Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dina K.1977's Weight History
|