Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2015
|
79.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 62.06g | Carbs: 165.42g.
Breakfast: Ратибор Варенье Клубничное, Кефир 2,5%, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Вафли. Lunch: Фортуна Сухарики с Натуральным Чесноком, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Кофе с Молоком, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Чай с Молоком, Джемы и Варенья, Штурвал Сайра в Масле, Чай с Молоком, Майонез, Соленые Огурцы с Укропом, Батон, Сыр Российский, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Вареное Яйцо. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|