Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
55.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1172 kcal
|
Fat: 40.14g | Prot: 97.41g | Carbs: 110.20g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Огурец (без Кожуры), Sen Soy Корейская Заправка для Фунчозы, Сэн Сой Фунчоза, Лук, Сладкий Красный Перец, Морковь, Куриное Филе. Dinner: Магнит Гранат, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Красный Лук, Авокадо Авокадо, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Гречка Отварная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Чабан Творог 2%, Сто Пудов Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Магнит Банан. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|