Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
113.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1534 kcal
|
Fat: 46.54g | Prot: 87.66g | Carbs: 199.44g.
Breakfast: Магнит Кефир 1%, Oreo Мороженое Эскимо Oreo, Изолят Соевого Белка. Lunch: Клементины, Сыр Российский, Магнит Соус для Болоньезе, Barilla Макароны Вареные. Dinner: Агуша Творог Детский Груша, Донской Молочник Айран, Danke Творог 9%. Snacks/Other: Изолят Соевого Белка, Fitness Фитнес Коктейль, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЗахарЗахар's Weight History
|