Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
3459 kcal
|
Fat: 176.99g | Prot: 121.66g | Carbs: 354.23g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Банан, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Финик, Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%. Dinner: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Кубанская Лакомка Крем-Брюле, Простоквашино Сметана 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. more...
|
|
2656 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|