Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
76.0 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1765 kcal
|
Fat: 76.93g | Prot: 169.26g | Carbs: 104.09g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Parmalat Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Norven Форель Слабосоленая, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков. Lunch: Куриное Филе, Авокадо Авокадо, Помидоры, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Сметана 20%, Barilla Спагетти 3 Отварные. Dinner: Ашан Айва, Natura Сыр Сливочный 45%, Помидоры, Parmalat Молоко 3,5%, Куриное Филе. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Миндаль Миндаль Сырой, Протеин Roden Max, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|