Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
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73.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2023:
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2492 kcal
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Fat: 46.47g | Prot: 150.41g | Carbs: 371.34g.
Breakfast: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Marilan Lev Magic Toast , Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Maçãs Fuji, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Cemil Leite Condensado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tatitânia Doce de Leite, Ovo Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Marilan Cream Cracker, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Aviação Requeijão Cremoso Light, Pão de leite 900 gramas, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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