Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
65.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1313 kcal
|
Fat: 39.59g | Prot: 78.32g | Carbs: 95.45g.
Breakfast: Skuratov Капучино на Кокосовом Молоке, Skuratov Злаковая Холодная Каша. Lunch: Сахар, Красная Икра Икра Горбуши, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Сливочное Масло. Dinner: Просекко, Чиабатта, Мидии Мясо Мидий, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной, La Maree Морской Гребешок, Краб. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛехманКри's Weight History
|