Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 40.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1406 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 83.37g | Carbs: 148.72g.
Breakfast: Orion Choco Chip с Апельсином и Шоколадом, Магнит Банан, Дары Памира Клетчатка Яблочная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Lunch: Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло , Шеф Перекресток Жареный Рис с Креветками по-Азиатски. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Мистраль Манная Крупа, Вараксино Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Now Foods Псиллиум. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|