Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
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73.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2023:
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3309 kcal
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Fat: 182.11g | Prot: 131.16g | Carbs: 305.63g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Marmellate e Conserve, Pasta Frolla. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , San Daniele Prosciutto Crudo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Minestrone di Verdure con 15 Verdure . Dinner: Mandarino, Conad Pere Williams, Latteria Soresina Provolone Piccante , Cannamela Insaporitore per Carni Arrosto e alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Manzo. Snacks/Other: Foodness Cookies Gocce di Cioccolato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Isostad Barretta High Protein 25, Realforno Cantuccini alle Mandorle , Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Milka Choco Brownie. more...
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2337 kcal
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Exercise:
Soccer - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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