Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1091 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 77.08g | Carbs: 67.37g.
Breakfast: ВкусВилл Изделие Х/Б «Скандинавский Цельнозерновой на Закваске», Помидоры, Руккола, ВкусВилл Кефир 1%, Махеевъ Горчица Зернистая, ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему, Жареное Яйцо. Lunch: Гуляш из Говядины, Шампиньоны Жареные, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 2,5%, Кофе, Twix Twix. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashule4ka_spb's Weight History
|