Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
113.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1063 kcal
|
Fat: 38.16g | Prot: 89.37g | Carbs: 90.30g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Яйцо Всмятку, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Лук, Сладкий Красный Перец, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), La Tourangelle Масло Авокадо, Atena Брынза Легкая, ВкусВилл Суфле из Куриной Печени с Тушеными Овощами. Dinner: Морковь, Яблоко Зеленое, Село Зелёное Творог 5%. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenkaelenka86's Weight History
|