Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
47.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
946 kcal
|
Fat: 31.54g | Prot: 29.80g | Carbs: 137.58g.
Breakfast: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Milka Milka Oreo MMMAX. Lunch: Яблоко, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Черникой, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Яблоко, Milka Milka Oreo MMMAX, Velle Десерт Соленая Карамель. Snacks/Other: NEO Мажитель Клубника. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Standing - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
зимавсегда's Weight History
|