Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
80.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
2757 kcal
|
Fat: 104.57g | Prot: 186.13g | Carbs: 299.88g.
Breakfast: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, Geneticlab Протеин. Lunch: Пирог с Капустой, Печень Говяжья Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Пирог с Капустой, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жулай Роман's Weight History
|