Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1670 kcal
|
Fat: 84.88g | Prot: 48.72g | Carbs: 184.18g.
Breakfast: Акульчев Венские Вафли с Абрикосом, Магнит Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Молочная Лавка Сметанный Продукт, Томатная Паста, Морковь, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Сахар, Мистраль Гречневая Крупа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Говядина, Капуста Белокочанная, Лук, Картофель, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Biotic Food Костный Бульон Куриный, Свинина. Dinner: Big Bon Курица в Соусе Терияки. Snacks/Other: Магнит Сырок Глазированный с Наполнителем Малина, Орехи Кешью, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubyra666's Weight History
|