Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
3053 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 176.97g | Carbs: 442.28g.
Breakfast: Quaker Farinha de Aveia, Morino Aveia Media, Rocha Tapioca, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Ovo. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Parati Macarrão . Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pao Frances, Maçãs Pink Lady, Batavo Iorgute Natural Integral, Pao Frances, Ovo. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandreluiz201's Weight History
|