Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1548 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 91.80g | Carbs: 144.48g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Steel Power Мультикомпонентный Протеин. Lunch: Пятерочка Свекла, Домик в деревне Сметана 15%, Увелка Крупа Гречневая, Куриное Филе. Dinner: Помидоры, 365 Дней Сыр Российский, Арарат Армянский Лаваш по Деревенски. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RedflowerSV's Weight History
|