Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1814 kcal
|
Fat: 103.90g | Prot: 69.26g | Carbs: 151.19g.
Breakfast: Epica Йогурт с Кокосом и Ванилью, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Гауда, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Созвездие Печенье «Полдень» с Творожной Начинкой и Клубничным Джемом. Lunch: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Самокат Молочный Шоколад, Азбука Вкуса Хлеб Ржаной Заварной на Закваске, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Гауда, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Snacks/Other: Cofix Тарталетка с Солёной Карамелью и Орехами , Капучино. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|