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Ayer me subí a la báscula y pesaba 85.9, hoy pesé 84.9, pero la báscula digital también marcaba que mi porcentaje de grasa no solo NO bajaba, sino que subía. Empecé mi etapa de definición en 26% de grasa corporal y en 15 días subió a 27%, si embargo, bajo de peso. Espero no estar haciendo las cosas mal, confío en el proceso y lo disfruto.
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84.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2023:
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2514 kcal
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Fat: 119.64g | Prot: 171.81g | Carbs: 196.66g.
Breakfast: Aguacate, Aceite de Oliva, Bimbo Pan Blanco (24g), Frijoles Cocidos, Tomates Rojos, FUD Queso Gouda Fundido Rebanado, Huevo. Lunch: Aguacate, Clemente Jacques Aderezo Ranch , Brócoli, Zanahoria Cocida, Coliflor, Maggi Salsa Inglesa, Salsa de Soya (Soja), Aceite de Oliva, Pimientos Amarillos Dulces, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Advance Nutrition Hydrotein. Snacks/Other: Great Value Crema de Cacahuate con Trocitos, Okko Cocoa Rice Cakes , Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar. more...
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Losing 3.7 kg a Week
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