Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
67.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1480 kcal
|
Fat: 24.14g | Prot: 69.64g | Carbs: 254.76g.
Breakfast: Padaria Pão Francês, Ovo Frito, Café com Açúcar. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Duduxo Goma de Tapioca . Snacks/Other: Banana-da-Terra Madura Fervida, Vitamilho Flocão Cuscuz, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brunorafaelz's Weight History
|