Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
3361 kcal
|
Fat: 145.51g | Prot: 113.07g | Carbs: 412.60g.
Breakfast: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Финик, Ряба Майонез Провансаль, Банан, Макароны с Фаршем, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Салат Овощной, Плов с Говядиной, Чеснок. Dinner: Чай Несладкий, Банан, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Финики, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|