Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
108 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1887 kcal
|
Fat: 74.23g | Prot: 60.08g | Carbs: 185.68g.
Breakfast: Krentenbol, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Bruine Boterham, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Dirk Filterkoffie Roodmerk, Verberghe Smeerworst. Lunch: AH Doyenne du Comice. Dinner: AH Uien, Gooskens Boterkoekpunten, Conimex Nasi Kruidenmix, Spitskool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Vita D'or Zonnebloemolie, Vita D'or Bakken en Braden, Koffie, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Gehaktbal (Stresemann). Snacks/Other: Whisky, Rode Tafelwijn. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arnold Ouwens's Weight History
|