|
Merhabaaa ben geldim. Uzun zamandır diyeti ve bu uygulamayı boşlamıştım ve kilo almışım. Artık buna son vermek gerekti. Aslında porsiyonlarım yine azdı sadece tatlıyı çok fazla kaçırdım ve sproru birsktim. Ve 7 gün kaza oruçlarımı tutarken bu da beni kilo aldırdı. hedeflediğim kiloya yaklaşınca rahatlama geldi o yüzden baya boşladim. Umarım eskisi gibi devam ederim.
|
54.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.4 kg a Week
|