|
Доброе утро всем! Сегодня меня порадовали объёмы:
22 октября:
ОГ-98
ОТ-81
ОБ-106
08 ноября:
ОГ-95
ОТ-78
ОБ-104
Сегодня уже второй день выхода из голода у меня, поэтому пью свежевыжатые соки, бульончик из индейки и кефир ✔️
|
74.1 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
150 kcal
|
Fat: 1.91g | Prot: 5.50g | Carbs: 28.57g.
Breakfast: Бульон из Индейки. Lunch: Село Зелёное Кефир 1%, Свежевыжатый Сок Киви. Dinner: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|