Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1613 kcal
|
Fat: 76.41g | Prot: 63.86g | Carbs: 168.78g.
Breakfast: Созвездие Печенье «Полдень» с Творожной Начинкой и Клубничным Джемом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сыр Гауда, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками. Lunch: Банан, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Рис Отварной. Dinner: Созвездие Печенье «Полдень» с Творожной Начинкой и Клубничным Джемом, Милка Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Imlek Греческий Йогурт, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Гауда, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Benlianfood Rice Cakes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|