Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
2965 kcal
|
Fat: 140.15g | Prot: 99.17g | Carbs: 329.70g.
Breakfast: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Чай Несладкий, Салат Овощной, Ряба Майонез Провансаль, Плов с Говядиной, Чеснок. Dinner: Финики, Банан, Карусель Беляши с Мясом, Летний День Молоко 3,2%, Дымка Печенье Домашние Вафельки. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|