Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
2410 kcal
|
Fat: 76.39g | Prot: 143.77g | Carbs: 295.86g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Cream Burg Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ашан Шампиньоны, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Арнаут Бездрожжевой Лаваш, Сухое Молоко, Красная Цена Молоко 1,5%, Агро-Альянс Хлопья из Полбы Slim & Fit. Lunch: Невский Кондитер Хит Микс Мультизлаки со Вкусом Шоколада, Краснокочанная Капуста, Лента Котлеты Свино-Говяжьи, Пюре из фасоли. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами "Карри" , Maxler Протеин Ultra Whey Латте Макиато , Станция Молочная Кефир 1%, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, Сметана, Перцы фаршированные, Fish House Икра Лососевая Имитация , Пятерочка Тарталетки для Икры, Fito Forma Соус Майонезный Тартар, Винегрет с селедкой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|