Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
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73.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2023:
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2476 kcal
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Fat: 58.54g | Prot: 148.98g | Carbs: 341.31g.
Breakfast: Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Peras, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Cemil Leite Condensado, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Xilitol, Ovo Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Manteiga (com Sal), Pão de leite 900 gramas, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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