Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
3223 kcal
|
Fat: 106.80g | Prot: 232.75g | Carbs: 332.79g.
Breakfast: Päärynät, Omenat, Kiivi, Cashewpähkinät, Banaanit, Avokado, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Dinner: Kultamuna Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Rainbow Basmatiriisi. Snacks/Other: Maapähkinävoi, Voi, Puls Nutrition Bcaa+, Puls Nutrition Pre Workout, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Gouda- tai Edam-juusto, Kananmunan Valkuainen, Vaasan Taika Täysjyväpaahto, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, SportLife Nutrition Recovery+, Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka, Banaanit, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|