Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 113.50g | Carbs: 123.65g.
Breakfast: Апельсин, Село Зелёное Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Село Зелёное Молоко 3,2%, Милка Паста Ореховая “Milka” с Добавлением Какао, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Село Зелёное Молоко 3,2%, Delicato Кокосовое Масло, Образ Жизни Protein Pancakes Blackcurrant. Lunch: Милка Паста Ореховая “Milka” с Добавлением Какао, Heinz Кетчуп Томатный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вязанка Молокуша, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка , Село Зелёное Молоко 3,2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Золотые Луга Творог 5%. Dinner: Село Зелёное Молоко 3,2%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Фрегат Тунец Натуральный, Яйцо, Реж Хлеб Хлеб Испанский . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|