Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
104.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 55.56g | Carbs: 118.56g.
Breakfast: Roi De Trefle Zarte Scheiben Würzig-Aromatisch , Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roggen Knäckebrot, Kaffee mit Milch, Mandarine. Lunch: Gurke (Geschält), Heidelbeeren, Alpro Kokosmilch , Zirkulin Flohsamenschalen , Grünländer Leicht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot. Dinner: Roi De Trefle Französischer Brie Würzig-Cremig, Ernte Krone Broccoli, Erbsen und Möhren (Gefroren), Roulade, Maggi Sauce zu Rouladen. Snacks/Other: Rotkäppchen Fruchtsecco Schwarze Johannisbeere, Weinschorle. more...
|
|
2985 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Water Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|