Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
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65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2023:
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1564 kcal
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Fat: 51.51g | Prot: 126.30g | Carbs: 152.72g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo Cozida, Mamão Formosa, Quero Quero Queijo Coalho, AI'PI Pão 100% Integral. Lunch: Tomates Cereja, Manjericão, Azeite de Oliva, Tirolez Creme de Ricota Light, Atum em Água (Enlatado), Marilan Magic Toast Integral, Doce de Leite. Dinner: Macarrão, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Legumes Cozidos, Abobrinha Cozida, Berinjela Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Nossa Fruta Polpa de Açaí, Morangos, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. more...
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2076 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Caminhada - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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andreia.npinheiro's Weight History
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