Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
3670 kcal
|
Fat: 153.43g | Prot: 101.96g | Carbs: 474.21g.
Breakfast: Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Банан. Lunch: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Фанта Фанта Апельсин, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Фанта Фанта Апельсин, Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки. Dinner: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%. more...
|
|
4069 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|